onze ems workout
MEDISCH GOEDGEKEURDE APPARATUUR MET
AANGETOOND RESULTAAT -
intensere en dieper stimulatie voor de spieren
De Fitology ervaring is gebaseerd op EMS technologie
Wat is EMS?
Elektro musculaire stimulatie of EMS is een technologie die sinds de jaren ’70 gebruikt wordt in de revalidatie en kinesitherapie. De EMS-toestellen die Fitology gebruikt zijn van een volgende generatie en worden de laatste jaren steeds vaker ingezet, niet alleen voor revalidatie, maar voor algemene training en figuurverbetering. EMS training is doeltreffend en behaalt in verschillende wetenschappelijke onderzoeken positieve resultaten op het gebied van krachttraining.
Infrarood neemt de oorzaak van pijn en spierproblemen niet weg maar zal het genezingsproces wel ondersteunen. Infraroodstraling versnelt de bloedcirculatie in het gehele lichaam en verbetert ons celmetabolisme.
Hoe ziet een EMS training eruit?
Voorafgaand aan je sessie helpen we je met het aantrekken van de E-Fit apparatuur. Dit bestaand uit een elektrodenvest en broek, samen met extra elektroden die gericht zijn op uw arm- en kuitspieren.
Tijdens de EMS training zal de combinatie van het gebruik van algehele trainingsprincipes en de werking van het EMS apparaat zorgen voor een optimale intensiteit.
Het E-Fit apparaat verhoogt de snelheid van de spiersamentrekkingen, die moeilijk vrijwillig teweeg te brengen zijn, door elektrische impulsen van het apparaat naar uw spieren te sturen via de elektroden. Deze impulsen bootsen de natuurlijke impulsen na die door uw hersenen naar uw spieren worden gestuurd, en zorgen ervoor dat ze tegelijkertijd samentrekken.
Infrarood neemt de oorzaak van pijn en spierproblemen niet weg maar zal het genezingsproces wel ondersteunen. Infraroodstraling versnelt de bloedcirculatie in het gehele lichaam en verbetert ons celmetabolisme.
Waarvoor wordt EMS gebruikt?
EMS is een trainingsmethode waarvan klinisch is bewezen dat ze zowel veilig als effectief is. Onze leden komen om verschillende redenen naar ons toe, waaronder gewichtsverlies, spieropbouw, krachtuithoudingsvermogen, verbeterde mobiliteit en voor het verlichten van pijn.
EMS wordt veel gebruikt op verschillende gebieden, van topsport tot fysiotherapie en medische toepassingen.
Wat zijn de voordelen van EMS?
Omdat het E-Fit apparaat al uw grote spiergroepen activeert, kunnen we gedurende elke sessie van 20 minuten de meest effectieve training geven die mogelijk is in een zeer korte periode.
Bovendien kan een EMS-training uw spieren activeren zonder gebruikt van gewichten of andere apparatuur, waardoor we gewrichten en ligamenten niet belasten en daardoor de kans op blessures verkleinen.
De EMS-elektroden zijn parallel aan weerszijden van het lichaam geplaatst voor een evenwichtige training, in tegenstelling tot lokale conventionele trainingsmethoden die de spieren kunnen overtrainen of uit balans kunnen brengen.
Voor wie is EMS geschikt?
Omdat elke EMS-training op maat is gemaakt voor elk lid, is Fitology geschikt voor leden van alle leeftijden, lichaamstypes en fitnessniveaus.
Tot onze leden horen professionele atleten die opzoek zijn naar stapsgewijze prestatieverbeteringen, tot degene met een bureaujob en op zoek zijn naar een gemakkelijke manier om in vorm te komen zonder al te veel van hun tijd te besteden.
Infrarood: heilzaam voor spieren en gewrichten
Fitology combineert gespecialiseerde rugjassen en lichaamspakken gecombineerd met EMS en infrarood. Terwijl EMS werkt op spier- en bindweefselversteviging, zal de infrarood de spieren geleidelijk aan opwarmen zoals bij intensief sporten. Dit verhoogt de elasticiteit van de spieren waardoor spanningen verminderen.
Onze spieren hebben nood aan zuurstof om te kunnen functioneren. Het pak zorgt voor een betere bloedcirculatie waardoor er meer aanvoer is van meer zuurstofrijk bloed. Vooral voor wie door overbelasting last heeft van kleine scheurtjes in de spieren en gewrichten kan hiermee het genezingsproces aanzienlijk versnellen.
De speciale pakken van Fitology werken met IR-C lange golf infraroodtechnologie dat 4 tot 22 micrometer diep in het lichaam gaat. Langegolf infraroodstralen dringen in onze huid binnen en zijn veilig voor zowel jonge als oudere mensen. In onze huid brengen ze de microscopisch kleine watermoleculen in beweging waardoor warmte ontstaat. Het lichaam zorgt er zelf voor dat deze warmte tot 3,5 cm diep in het lichaam wordt gestuurd waardoor het sneller, efficiënter, beter én vooral veiliger opwarmt. Als gevolg daarvan versnelt de bloedcirculatie in het gehele lichaam en verbetert ons celmetabolisme.
